MEDITOINTIA

Rentoutumiseen ja uudistumiseen 🧘🏻‍♀️

Meditaatiot ovat keino rentoutua ja löytää uusia voimavaroja arjen keskellä. Meditointi tuo hyvää oloa ja sopii kaikille. Säännöllisellä meditoinnilla on tutkitusti hyötyjä.

LEVÄHDÄ

Lievitä stressiä

Meditaatiot ja rentoutumisharjoitukset voivat alentaa verenpainetta ja vaikuttaa positiivisesti siihen, miten näemme ja koemme maailmaan. Kun olet sisäisesti onnellinen myös maailma ulkopuolellasi hymyilee.

Kiitollisuuden meditaatio

INSPIRAATIO & VOIMA

Löydä sisäistä voimaa

Jokaisella meistä on valtavasti käyttämätöntä ja hyödyntämätöntä voimaa sisällämme. Meditaatiot ovat keino päästä yhteyteen sisäisten voimavarojen kanssa.

Löydä sisäinen voimasi meditaatio

UUDISTU & VAPAUDU

Meditaatiota henkilökohtaiseen kasvuun

Tiesitkö, että lähes kaikki haasteemme ovat peräisin käsittelemättömistä menneisyyden kokemuksista? Meditaatio on keino palata ajassa taaksepäin ja muuttaa tilanteita, joissa et ole kokenut oloasi turvalliseksi ja rakastetuksi.

Menneisyyden kokemus meditaatio

Tutustu meditaatioihin

Meditaatioita erilaisiin teemoihin liittyen. Tutustu ja tilaa.

Näytä kaikki

  • Rentoutumiseen ja uudistumiseen 🧘🏻‍♀️

    Meditaatiot ovat keino rentoutua ja löytää uusia voimavaroja arjen keskellä. Meditointi tuo hyvää oloa ja sopii kaikille. Säännöllisellä meditoinnilla on tutkitusti hyötyjä.

  • Hyvinvointiin ja stressin lievittämiseen 🌱

    Eri teemoihin sopivat meditaatiot voivat auttaa mm. löytämään kiitollisuuden tunteen, lievittämään stressiä sekä korjaamaan rakkauteen ja hyväksyntään liittyviä haasteita.

  • Henkilökohtaiseen kasvuun 🏌🏻

    Tulemalla tietoisiksi omista ajatus- ja käytösmalleistamme voimme purkaa jo syntyneitä ohjelmointejamme ja kehittyä ihmisinä avoimemmiksi ja luovemmiksi.

Meditaatioiden takana

Moikka, olen Sonja.

Aloitin meditoinnin vuonna 2011. Tuolloin - etenkään minun aihepiiriini liittyviä - meditaatioita ei ollut suomeksi mitenkään liiaksi saatavilla. Eivätkä kaikki meditaatiot täytä tänäkään päivänä niitä kriteerejä, joita hyviltä meditaatioilta vaaditaan.

Minulle meditaatiot ovat olleet matkallani korvaaton apu henkisen kasvun tukena sekä menneisyyden haavojen korjaamisessa.

En kuitenkaan löytänyt täsmälleen sellaisia meditaatioita, joita olisin itse halunnut kuunnella. Toiset olivat hyvin tehtyjä ja toiset taas ohuita sisällöltään. Osa väärää genreä ja osa... no, tylsiä.

Ja arvaat varmaankin, että näin päätin aloittaa itse meditaatioiden tekemisen. Halusta kuunnella juuri oikeanlaisia meditaatioita - sellaisia, jotka toimivat ja joiden jälkeen tuntee kiitollisuutta, että päätti tehdä tuon meditaation.

Toivottavasti viihdyt meditaatioiden parissa!

Osta meditaatioita

Kuuntele meditaatio